小时候听一些人说公鸡的身体里有石子，因为他们吃土，会吃一些石子；长大后听说很多人得了肾结石、胆结石、膀胱结石……人又会出来这么多结石呢？

笼统来说，结石一般有一个核心，这个核心可以是细菌团块、寄生虫卵或虫体也可以是脱落的细胞等等等等，核心形成之后、各种无机盐或有机物层层沉积包裹在核心上，嵌顿在人体各种管腔里面就形成了结石。

人体的很多部位都会发生结石，眼结膜结石、鼻石、牙石、喉部结石、胃石、乳石、支气管结石、胰腺结石都会'伴人左右'，不过最常见的还是胆道结石和泌尿系统结石。因为小编亲眼目睹过朋友肾结石发作痛的掉眼泪，所以这里也就和大家具体聊聊肾结石。

肾结石的成因目前没有定论。肾结石是一种多因性疾病，很多因素都可以导致。比如天气，炎热的天气让我们出汗增加，排尿减少，这会促进结石的形成；饮食方面，我们国家有些地区的饮食结构比较单一，比如大量食用动物蛋白而缺少蔬菜纤维，也会导致结石；出现“肾积水”、“输尿管狭窄”等问题后，也容易继发肾结石；还有遗传代谢因素，比如痛风可以导致尿酸排泄过多，大量的尿酸就可能在肾脏形成结石等等。

得了肾结石，除了到医院正规治疗之外，日常也要注意饮食。

有两类食物要少吃。第一类是草酸类食物，因为大部分肾结石都是因为草酸钙导致结石，当体内已经出现肾结石的时候，则应该少摄入这类食物，常见的草酸类食物包括菠菜、坚果、巧克力等，每天在摄入时，一定要控制摄入量。

第二类是嘌呤类食物，譬如动物内脏、海鲜等食物，这类食物进入体内之后，会转化成为尿酸、胱氨酸等成分，增加结石出现的概率。因此，在吃这些食物的时候，要有所控制，切忌贪图一时享受。